porco&...

カテゴリ:マタニティLIFE( 7 )

海、行って来ました!

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うちから一番近い大竹海岸です。
平日の朝だから空いてました。

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浜辺を1時間くらい歩き・・・

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カキ氷を食べて、暑くなるお昼には帰りました。


久しぶりの海を見てリフレッシュできた~。


帰ったら、porcoは最近のお気に入りのお友達「空気清浄機」の前にいました。
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by sunko124 | 2010-07-23 23:00 | マタニティLIFE

38週目検診

予定日(8/1)まで あと10日!

今日は38週目検診に行ってきました。

赤ちゃんは100g増えて、2778gになりました。

今日も胃の圧迫痛で起きたので、まだまだ赤ちゃんは下がっていないなぁと
思いながら診察受けたけど、やっぱり「まだ産まれないね」とあっさり。

ただ骨盤に頭がおさまってきたから産まれる準備はしてるみたい。

そのおかげか、最近足の付け根の痛みが少し和らいできた気がする。
寝返りの時は相変わらず痛いけど、歩くのはトコちゃんベルトなくても痛くない!
それだけでも生活の快適さが全然違います。

それよりも足の浮腫みが凄い!!
漢方薬飲んでるのに、全然治らない。

もう足首は全くありません。くるぶしもどこ??という感じ。
まさしく象の足。

どんなにマッサージしても、足高くしても、もう無理。
出産したら治るみたいなので、それまでは我慢ですね。。。


病院の後はいつもの整体へ。

今日施術してくれた先生は自称「出産オタク」らしく、へその緒を切る作業が
どういうものなのかとか、色々教えてくれました。

ハサミで切るものかと思ってたけど、糸で切るらしい。
う~ん、ほんとに未知の世界だわ。


とりあえず、「今週は産まれないね」と産婦人科から言われたので、
明日は旦那が休みなので海にでも行ってこようかと思います♪
(旦那が許してくれたら・・・)

それにしても毎日暑すぎ!
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by sunko124 | 2010-07-22 12:47 | マタニティLIFE

バースプラン

いろいろ悩んでいたバースプランがようやくできました。

バースプランとはお産時にどのようなことを助産師さんにして欲しいか、して欲しくないか、
自分がしたいこと、したくないことを事前に自分で考えて伝えることです。

とまぁ、そんなこと言われても初めてのことだし何を頼んでいいのか、何がしたいかなんて
はっきり言って想像もつかないしわかりません。

なので、私は助産師さんと相談し、半ば叱られながら(笑)決めました。

それがこれ↓です。

____________________________________

バースプラン

*分娩スタイルのご希望はありますか?
□ 自然分娩   □ ソフロロジー分娩   □ フリースタイル分娩
□ 無痛分娩   □ 夫、家族立ち会い   □ その他(     )

*お産の時にしたいこと、して欲しいこととその理由
【陣痛時】
・持参のDVDを観たい。
・ソフロロジーの音楽を流してほしい。
・アロマオイル(病院のもので当日香りを選びたい)をたいて欲しい
・腰痛持ちなのでクッションを用意してほしい。
・冷たいおしぼりがあれば用意してほしい。
・痛みが和らぐつぼやマッサージなどがあればして欲しい。
・ソフロロジーの呼吸法ができていないときは指導してほしい。
 
【分娩時】
・今どういう状態なのか、どうしたらいいかその都度教えてほしい。

【出産後】
・カンガルーケア(産後すぐ赤ちゃんをお腹に乗せて2時間過ごすこと) 
・産後すぐとこちゃんベルトをつけたい。
・沢山写真を撮ってほしい。
・へその緒は夫に切ってほしい。


*お産の時にしたくないこと、して欲しくないこととその理由
・夫には血など生々しいものは見せたくない。
(これにより旦那をどこに立たせるか決めるらしい)

*授乳についてのご希望とその理由

・なるべく完全母乳で育てたいので、あげ方など詳しく教えてほしい。

____________________________________

ここまでで一番びっくりされるのが、「へその緒を旦那が切る」ということ。
うちの病院ではへその緒を誰が切るのか決められます。

私も最初はびっくりして、そんなの先生が切ってよ!と思いましたが、
こんなことなかなか体験できないことだし、私は産後でそれどころじゃないと
思うので旦那に切ってもらうことにしました。

大丈夫なのかしら?(笑)
まぁ、それくらい頑張ってもらうことにします。


バースプランの内容はおそらくこれでも少ないほうで、
経産婦さんの場合は凄く沢山書いてあるそう。

私はこういうことをお願いしてしまうと逆に当日、「そういう意味じゃなかったんだけど・・・」とか「あれやってなくない?」とか気になってしまうので最低限やってほしいことを
頼むことにしました。

まぁ、こんなこと頼んでも当日はそんな余裕はないと思いますが(笑)

でも、なるべく楽しむことを前提に考えていると不思議と不安も遠のき、
ちょっとしたイベントごとのような気持ちになってきます。
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by sunko124 | 2010-07-21 13:13 | マタニティLIFE

妊娠線ケア

もうすぐ38週目に突入しますが、まだまだ産まれる気配はありません。

昨日の朝方久々の生理痛のような痛みで起きましたが、すぐ治ってしまい。。。
ここぞとばかりに呼吸法の予行練習してみたけど、うまくできなかった~。

本番はどうなることやら。


さて、お腹もピークに大きいので妊娠線ケアは毎日欠かせません。
特に臨月で突然妊娠線ができてしまう人もいるらしいので気をつけています。

私は妊娠6ヶ月あたりからケアし始めましたが、とりあえず今のところ大丈夫なようです。

ただ油断は禁物!

ということで、私が色々試した結果いきついたクリームはこのクラランスのストレッチマーククリームです。
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因みに、右に置いてある「バイオイル」も有名ですが、私は肌が荒れてしまい途中で断念。。。
しかもオイルだからクリームに比べるとベタベタしてるし、ちょっと使用感が気持ち悪かったです。

その点、クラランスのこのクリームはつけてもさらっとしていて、香りも微香。
肌も荒れないし200mlで毎日使用して3ヶ月くらい持ちます。(私の場合)

オススメです。プレゼントにもいいかもしれませんね。

これでせっせと毎日ストレッチマーク予防をしています。
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by sunko124 | 2010-07-20 12:46 | マタニティLIFE

34週目検診、そして眠れず・・・

今日は34週目検診に行ってきました。(産まれる予定日は40週目)

最近はとにかく胃の圧迫感&動悸&尾骶骨痛がひどく、それにプラスして
暑くるしいからほとんど毎日夜中の3時ごろ起きてしまいます。

3時に起きて、1階のソファに移動してテレビを見てると6時ごろにまたウトウト。
そして旦那さんが起きてくる7時に起きて、ごはん作って送り出す。。。
という生活が2週間くらい続いています。

まぁ、昼間寝れるし、今は夜中にワールドカップがやってるから意外と楽しんでますけど。

特に今日は日本vsデンマーク戦だし。
見るつもりなかったけど、こうなったら見てしまおうか、1人で。
先日、コストコで買ったこの激うまカシューナッツをお供に♪
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これ、本当においしくて食べすぎ注意!です。食べだしたら止まりません。
まぁ、今の私には油っぽすぎて食べれても5粒くらいが限度なんですけどね。
はやく普通の体になって、思いっきり食べたい!!

34週目ということもあり、お腹もぐんと大きくなってきました。
赤ちゃんも2週間前の1400gから2397gへ。
34週目でこの大きさはぴったりらしい。順調で良かった。
相変わらず4Dエコーでは手で顔を隠していてどんな顔なのかわからなかったけど。
生まれてからのお楽しみですね。

1週間前くらいから恥骨&尾骶骨痛がひどく、立ち上がるときや歩くときに痛みを
感じるので助産師さんから「とこちゃんベルト」を紹介してもらった。

この痛みは後期妊婦によくある現象で、骨盤が開いてきて赤ちゃんをそこで
支えてるから痛くなってしまうらしい。

とこちゃんベルトは骨盤のベルトで産後の体型直しにも使えるのですごくいいらしい。

特に私は妊娠前から骨盤が開き気味で、生理痛もひどかったし、太ももにも肉が
付きやすかったから、これはいい!
近々購入する予定です。

あとは明日からまた整体に通います。

赤ちゃんに会えるまであと37日。
とうとうカウントダウン!頑張るぞ!

現在夜中の1:50。
日本戦キックオフ3:30。

う~む、起きてられるかなぁ。。。
でも今日はみんな起きてるんだろうなぁ。
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by sunko124 | 2010-06-25 01:54 | マタニティLIFE

ソフロロジー教室

今日はソフロロジー教室へ行ってきました。

ソフロロジーとは数ある分娩方式の中の1つで、元はフランスからきたものです。
もちろんフランスでは今や8割が無痛分娩らしいですが、その中で最近注目されている
自然分娩方法です。

まぁ簡単に言うと、呼吸法を取り入れ、精神的リラックスをしながら赤ちゃんの誕生の喜びを
味わうことにより陣痛の痛みを和らげるとい方法です。

私が行っている産婦人科は、普通分娩・無痛分娩・和痛分娩・帝王切開・フリースタイル・ソフロロジー分娩と
どんな分娩もできるので、悩んでしまいます。

何も知らないときは絶対無痛!!と思ってたけど、色々調べていくとやっぱり1回は自然分娩してみるかな
って気持ちになります。

無痛も人によっては痛みはなくなるけどその分、力を入れにくくなり、無痛にしたとたんそれから何時間もお産にかかってしまったりするらしい。
あとは子宮口が全開だとすぐ産まれてきちゃうから、無痛にするのはもったいないとか。。。
でも、無痛にして良かったという例も沢山あるみたいだから、ほんとに人によるみたいです。

う~む。悩むなぁ。

でも自然分娩だと、子どもがすごくエネルギッシュで自分の力を信じることができる子どもになりやすいという
臨床結果もあるらしいし、やっぱりできるなら自然がいいのかなぁ。
まぁ、分娩方法だけで決まるわけではないですが。

ソフロロジーも自然分娩の1つで、今日実際にソフロロジーで産んだ人のビデオを見たけど、
今まで見たことがないほど静かで穏やかな分娩で、しかもこれで終わり!?って程早かった。

そりゃ、全員が全員うまくいくわけではないみたいですが、意識をするだけでもかなり違うみたいです。

もちろん、これから出産が近づくに連れていろんなトラブルが起こる可能性もあるので
自然分娩できるかどうかは直前までわかりませんが。。。

まぁ、こんなことを学べるのも今しかないので色々試行錯誤で自分なりの出産を試みてみようと
思います。

う~ん、でも助産士さんや先生から「全然大丈夫、不安になることはない!」って
言われるたびに逆に不安になるんだなぁ、これが。

まぁ、なるようにしかなりませんね!
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by sunko124 | 2010-05-10 21:25 | マタニティLIFE

27週目検診

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産婦人科検診、27週目。
ただ超音波で赤ちゃんを見るだけなのに、何故かいつも気分はブルー〓

たぶん、病院の先生とこんなに定期的に会わなきゃ行けないのがイヤなんだな~

あとは体重測定でいつもはぁ…となる。あんまり太りたくないのに、絶対に確実に体重は増えているから。

でも、最近ヨガやマタニティビクスに通ったり、毎日歩いたりしてるおかげか、今日は500gしか増えてなかった!良かった!
そして、赤ちゃんも順調で、先生から「スレンダーな子だよ」と言われた。。。
ホントか?てか、そんなことまでわかるわけ?
イマイチ信用できない私。
とりあえず、逆子も治ったし良かった。
まあ、まだ27週目だからこれからどうなるかわからないけど。
最近はまたつわりが復活。
油っぽいのは食べられないし、量も沢山は無理。
食べた後は気持ち悪くて、横にならないと回復しない…。

ホントに会社辞めて良かった。

食後以外は元気なので、今日は検診後久しぶりに阿見プレミアムアウトレットへ。
ひとしきり色々買って、お決まりのベーグルも買い込み帰宅。
ベーグルってホントに大好き!
赤ちゃん産まれたら、自分で作りたいな~。

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by sunko124 | 2010-05-07 19:54 | マタニティLIFE



愛猫チンチラとの暮らしと、毎日の楽しいことや思うこと
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